Ośrodek Kultury w Swarzędzu wprowadza nowe zajęcia, które łączą Vinyasę z elementami Pilatesu, mające na celu wzmocnienie ciała oraz poprawę elastyczności i mobilności.
Uczestnicy będą mogli korzystać z 90-minutowych sesji ruchu, które obejmują płynne przejścia w Vinyasie, ćwiczenia wzmacniające, a także techniki oddechowe i uważności. Zajęcia poprowadzi Ania, dyplomowana nauczycielka jogi z międzynarodowym certyfikatem RYT200 i ponad 10-letnim doświadczeniem.
Zajęcia odbywać się będą w każdy piątek w godzinach 17:30–19:00 w Ośrodku Kultury przy ul. Poznańskiej 14. Są one dostępne dla kobiet na różnych poziomach zaawansowania – nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie ani elastyczność. Wystarczy chęć do poprawy swojego samopoczucia.
Korzyści płynące z zajęć obejmują wzmocnienie i stabilizację, poprawę mobilności oraz elastyczności ciała, lepszą postawę oraz zwiększenie energii. Uczestnicy powinni zabrać ze sobą maty do ćwiczeń, sprzęt będzie dostępny na miejscu.
Zgłoszenia można przesyłać na adres: moonflow.kontakt@gmail.com. Więcej informacji można znaleźć na Instagramie pod nazwą @annsi.06.